牛油果那些你不知道的功效

牛油果又要鳄梨、奶油果，算是我们生活中经常可以接触到的一种水果，牛油果口感绵软顺滑，营养价值丰富，富含多种维生素、脂肪酸，高含量的矿物元素价值堪比奶油，所以牛油果有“森林奶油”的美誉，但是你知道吗，出来这些，牛油果患有其他的功效，下面小编带大家来一起看看吧！

1.有丰胸功效

牛油果丰胸功效早已被大众所熟知，牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，它能增加胸部皮下组织弹性，牛油果含有的维生素A能够刺激女性雌性激素分泌，维生素E促进胸部生长发育，维生素C预防胸部变形。

2.抗衰老

牛油果富含蛋白质、维他命和甘油酸，是天然的抗氧化和抗衰老剂，它能不仅能使皮肤表面形成隔离层，防止皮肤晒伤还能软化、滋润皮肤，果仁里提取的牛油果油含有丰富的人体所需的维生素E，脂肪酸、镁等元素，能增强细胞韧性，收紧毛孔，帮助皮肤抗氧化，延缓皮肤衰老速度。

3.美容

牛油果除了丰胸抗衰老还有美容的功效，牛油果果肉和皮肤有很好的亲和力，极易被皮肤吸收，除了帮助皮肤吸收紫外线，其中富含胡萝卜素、维生素E等元素有良好的美容护肤功效。

4.保护肝脏

有相关研究发现，牛油果中含有保护肝脏的化学成分，由此有助于人们研发治疗肝脏类疾病的药物。

5.保护子宫

女性每周吃一个牛油果，能平衡雌性激素分泌，减去分娩产生的体重，保护子宫和宫颈的健康，预防宫颈癌。

6.缓解糖尿病

牛油果是糖尿病患者难得一见的高脂低糖含量的水果，牛油果含糖量极低，仅有香蕉的五分之一。牛油果果皮泡水喝还有缓解糖尿病。

牛油果虽然营养价值丰富，但多吃也无益，牛油果是水果中脂肪含量最高的一种，每百克牛油果大约含有160千卡能力，是牛奶的2.7倍、苹果的3倍，建议每天最多吃一个。吃牛油果一定要现开现吃，尽量不要存放，牛油果氧化较快，氧化后牛油果营养会发生变质。